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Terapia psicológica tras el verano

Actualizado: 17 ene


Terapia psicológica tras el verano

Acudir a terapia psicológica después del verano puede ser beneficioso por varias razones. Durante el verano, es posible que hayas experimentado cambios en tu rutina, interacciones sociales, o incluso situaciones de estrés relacionadas con viajes o eventos. El controvertido estrés postvacacional y la vuelta a la vida cotidiana, pueden ser motivos más que suficientes como para decidir acudir a la terapia psicológica. También es verdad que los síntomas de depresión, estrés o agobio pueden verse aumentados por la convivencia continuada y roces o fricciones que puedan existir, bien con los más allegados o con personas de nuestro alrededor. Por eso, la terapia familiar, la terapia infantil o la terapia de pareja son procesos de mejora que pueden ser útiles tras el período vacacional.

Algunas razones por las que podría ser útil visitar a un psicólogo incluyen:

1. Transiciones y ajustes: Si has experimentado cambios significativos, como regresar a la rutina después de las vacaciones, cambiar de escuela o trabajo, o enfrentar nuevos desafíos, un psicólogo puede ayudarte a adaptarte y manejar la transición de manera saludable.

2. Estrés postvacacional: Puede que te sientas abrumado por la presión de retomar responsabilidades después de un período de relajación. Un psicólogo puede ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad que pueden surgir durante esta transición.

3. Cambio en el estado de ánimo: Si notas cambios en tu estado de ánimo o en tu nivel de energía después del verano, un psicólogo puede ayudarte a explorar y comprender estos cambios, así como brindarte estrategias para mantener un equilibrio emocional.

4. Reflexión y crecimiento personal: El final del verano puede ser un momento propicio para reflexionar sobre tus experiencias y metas. Un psicólogo puede ayudarte a explorar tus pensamientos, emociones y aspiraciones, y a trabajar en tu crecimiento personal.

5. Apoyo emocional: Si enfrentaste situaciones desafiantes durante el verano, como la pérdida de un ser querido, problemas familiares o relaciones complicadas, un psicólogo puede proporcionarte un espacio seguro para expresar tus emociones y recibir apoyo.


Recuerda que cada persona es diferente, y la decisión de ir al psicólogo dependerá de tus necesidades y circunstancias personales. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a abordar tus preocupaciones de manera efectiva y trabajar contigo para lograr un bienestar emocional duradero.

Y también ten presente que la terapia psicológica puede ser presencial o terapia online. Un psicólogo online puede serte de gran ayuda si por alguna razón no te puedes desplazar o prefieres la intimidad de tu hogar.

En Brisa Psicólogos estamos para ayudarte. Puedes contactar con nosotros en cualquier momento e te acompañaremos en tu proceso de mejora.

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